Epilepsi

Epilepsi adalah penyakit saraf yang kambuh dengan tiba - tiba tanpa di ketahui penyebabnya dan kejadian tersebut dapat terjadi secara berulang - ulang. Dari hasil penelitian di ketahui bahwa epilepsi terjadi di akibatkan aktivitas listrik yang tidak normal pada otak. Di saat penderita mengalami kejang maka hal yang biasa terjadi pada penderita adalah hilangnya kesadaran dalam waktu yang tidak di ketahui, lidah menjulur, gemetar dan mengeluarkan air liur.

Dalam otak manusia terdiri dari berjuta sel saraf (neuron), yang mana sel - sel saraf tersebut bertugas mengatur segala aktivitas tubuh tak terkecuali mengatur perasaan, berpikir, penglihatan dan pergerakan semua otot. Yang terjadi pada penderita epilepsi sel - sel saraf tersebut tidak bekerja dengan semestinya. Hal tersebut terjadi akibat beberapa unsur, antara lain; cedera kepala yang mengakibatkan trauma, tumor otak, suplai darah ke otak lambat dan lain - lain. Epilepsi bukan penyakit turunan namun penyebab epilepsi masih belum di ketahui dengan pasti.

Dalam dunia kedokteran, penyakit epilepsi dapat di kategorikan dalam dua jenis penyakit epilepsi, yaitu:
  1. Epilepsi Umum yaitu epilepsi yang terjadi dengan hilangnya kesadaran dan mengakibatkan kejang pada seluruh tubuh, lidah menjulur, mulut mengeluarkan busa, nafas keras seperti ngorok hingga kontraksi pada otot yang dapat menyebabkan penderita mendadak jatuh.
  2. Epilepsi Parsial yaitu epilepsi yang terjadi akibat kesemutan, merasa mimpi padahal sedang terjaga, berhalisinasi, pikiran kosong, daya ingat menurun dan terganggu. Biasanya penderita bicara berulang - ulang atau melamun dalam waktu yang lama bahkan penderita kadang sampai berlari - lari.
Epilepsi sebagian besar terjadi pada usia anak - anak, namun masih dapat di jumpai juga orang dewasa yang menderita epilesi. Epilepsi yang terjadi pada orang dewasa biasanya di akibatkan karena terjadinya trauma di kepala yang di akibatkan kecelakaan yang dapat menyebabkan gagar otak atau karena infeksi.

Dalam proses penyembuhannya, epilepsi tidak dapat di sembuhkan dengan seketika, untuk penobatannya itu sendiri hanya bersifat pengendalian saja dan untuk mengurangi terjadinya kejang pada penderita atau bahkan untuk menghilangkannya. Tujuan dari pengobatan adalah agar penderita bebas kejang.

Penderita epilepsi harus tetap memerlukan pengobatan hingga tidak di temui lagi gejala epilepsi dalam waktu yang lama. Yang harus di ketahui bahwa epilepsi tidak mengakibatkan kemunduran kecerdasan otak. Anak - anak yang menderita epilepsi masih dapat beraktivitas seperti anak normal lainnya asalkan tetap minum obat secara teratur.

Sumber: Dari berbagai sumber.

Hepatitis C

Hepatitis C adalah penyakit hati yang di sebabkan oleh virus hepatitis C (HCV). Virus ini termasuk virus yang membahayakan dan dapat menyebabkan kematian karena virus hepatitis C memiliki tingkat mutasi yang tinggi dan dapat menghasilkan regenerasi virus yang beragam. Bahkan hingga saat ini masih belum di temukan vaksin yang dapat mencegah virus hepatitis C.

Penularan virus hepatitis C dapat terjadi melalui memakaian jarum suntik yang bergantian dan melalui darah yang telah terkontaminasi virus hepatitis C. Dalam aktivitas keseharian penularan virus hepatitis C dapat terjadi pula melalui alat pribadi yang di gunakan secara bergantian dengan penderita hepatitis C seperti sikat gigi, alat cukur, handuk dan alat manicure. Orang yang melakukan hubungan seks dengan banyak pasangan atau sering berganti pasangan seks memiliki resiko terinfesi virus hepatitis C lebih besar. Namun penularan melalui ibu ke bayi saat melahirkan jarang terjadi dan kegiatan menyusui bayi juga tidak terjadi penularan virus hepatitis C.

Gejala yang sering di alami penderita hepatitis C akan sulit untuk di deteksi meskipun itu sudah lama terinfeksi, namun mungkin ada beberapa gejala yang dapat di jadikan sebagai patokan, antara lain:
  • Influenza.
  • Demam.
  • Lelah, letih dan lesu.
  • Perut terasa nyeri.
  • Warna kuning pada mata.
  • Diare.
  • Warna urine berubah.
  • Nafsu makan berkurang.
Penderita hepatitis C harus menerima perawatan lebih cepat dan intensif. Dalam masa penyembuhannya penderita memerlukan waktu yang sangat lama namun kadang kala itu tidak membantu. Untuk pengobatannya adalah dengan menghilangkan infeksi virus hepatitis C dari dalam tubuh agar penyebaran dan berkembangnya dapat di cegah karena dapat menyebabkan kerusakan hati. Ada 3 senyawa yang dapat di gunakan dalam pengobatan hepatitis C, yaitu:
  1. Interferon Alfa adalah protein yang di hasilkan oleh tubuh sebagai sistem kekebalan tubuh.
  2. Pegylated Interferon Alfa adalah penggabungan molekul yang di sebut Polyethylene Glycol dengan molekul Interferon Alfa.
  3. Ribavirin adalah obat anti virus yag penggunaannya bersamaan dengan Interferon Alfa. Ribavirin akan lebih efektif bila di kombinasikan dengan Interferon Alfa.

Sunber: Dari berbagai sumber.

Hepatitis B

Hepatitis B adalah penyakit nekroinflamasi hati kronis yang di akibatkan karena terinfeksi virus hepatitis B. Hepatitis B termasuk salah satu penyakit berbahaya dan menular di dunia karena menyerang hati dan dapat menyebabkan peradangan hati akut. Meskipun banyak jenis virus hepatitis namun hanya virus hepatitis B dan hepatitis C yang berbahaya karena dapat menyebabkan penyakit kronis yang pada akhirnya nanti dapat menyebabkan kanker hati.

Dalam penularannya virus hepatitis B dapat terjadi melalui kontak langsung seperti air liur atau ludah dan melalui darah orang yang sudah terjangkiti virus hepatitis B. Selain dengan cara tersebut penularan lain biasanya lain juga dapat terjadi melalui:
  • Hubungan seks.
  • Penularan dari ibu ke bayi sasat melahirkan.
  • Jarum suntik.
  • Transfusi darah.
  • Sikat gigi atau handuk yang di gunakan secara bergantian.
Di masa berkembangnya,Virus hepatitis B sulit untuk di deteksi jadi tidak heran jika penderita hepatitis B tidak menyadari bahwa dirinya telah terjangkit virus hepatitis B meskipun sudah dalam waktu yang lama. Namun ada beberapa gejala yang dapat di perhatikan yaitu demam, influenza, lelah, letih, mual, lesu, diare, nyeri pada perut, perubahan warna urine, mata kuning, perubahan warna kulit bahkan hilangnya nafsu makan. Penderita akan di nyatakan positif terjangkit virus hepatitis B jika telah menjalani pemeriksaan dan melakukan uji labolatorium.

Untuk perawatannya, penderita memerlukan waktu yang cukup lama hingga berbulan-bulan bahkan harus melakukan diet sehat dan harus banyak istirahat. Pengobatan hepatitis B juga dapat di lakukan dengan 2 cara yakni dengan cara oral dan dengan cara suntik. untuk cara oral terdapat 4 jenis obat yang sudah di rekomendasikan yaitu Lamivudine, Entecavir, Telbivudine dan Adefovir.


Sumber: Dari berbagai sumber.

Hepatitis A

Hepatitis A adalah penyakit radang hati yang di sebabkan oleh virus yang penyebarannya antar manusia dengan manusia melalui makanan, minuman, kotoran atau tinja. Hepatitis A lebih banyak menyerang orang dewasa dari pada anak-anak, karena orang dewasa lebih sedikit mendapatkan sedikit imunitas dari pada anak-anak yang lebih banyak mendapatkan imunitas terutama dari imunisasi atau vaksin dan kekebalan turunan dari ibu.

Masa inkubasi virus ini dari 2 minggu hingga 6 minggu. Selama masa inkubasi penderita akan mengalami gejala seperti demam, influenza, lelah, letih, mual, lesu, nyeri pada perut, mata kuning bahkan hilangnya nafsu makan. Namun orang orang pernah menderita hepatitis A nantinya akan lebih kebal terhadap penyakit hepatitis A tersebut.

Sebagian besar virus hepatitis A tidak menyebabkan terjadinya penyakit kronis dan penderita dapat memperoleh kesembuhan, akan tetapi penyakit hepatitis A ini harus mendapatkan perhatian terutama bila terjadi infeksi dengan penyakit yang lain seperti hepatitis B dan hepatitis C.

Untuk menghindari infeksi virus hepatitis A seriap individu harus menjaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar. Bagi orang dewasa juga dapat melakukan imunisasi hepatitis A yang dapat di lakukan 2 cara yaitu sendiri atau harvix dan kombinasi dengan vaksin hepatitis B atau twinrix. Di sarankan untuk penghuni asrama agar melakukan imunisasi hepatitis A.


Sumber: Dari berbagai sumber.

Polio Bisa Menular

Polio (Poliomielitis) adalah kelumpuhan yang di derita dimana kelumpuhan itu di akibatkan oleh virus. Virus polio di sebut dengan poliovirus (PV). Poliovirus menyerang tubuh melalui mulut dan selanjutnya menjalar ke saluran usus dan menyebabkan infeksi pada usus. Poliovirus dapat masuk ke aliran darah dan menyebar ke sistem saraf pusat dan dapat melemahkan otot dan kadang menyebabkan kelumpuhan.

Poliovirus yaitu virus RNA kecil yang sangat menular. Di saat poliovirus menyerang sistem saraf pusat maka penderita akan mengalami kelumpuhan secara tiba-tiba, bahkan kelumpuhan dapat terjadi dalam hitungan jam setelah penderita tertular poliovirus. Semua usia dapat terserang polio, namun dari kasus yang ada sebagian besar pnderiatnya adalah anak-anak dari usia 3 hingga 5 tahun. Untuk masa inkubasi poliovirus sekitar 3 sampai 35 hari.

Penyebaran poliovirus terjadi secara diam-diam yang mana dari beberapa penderita yang terinfeksi tidak merasakan gejala sehingga penderita tidak mengetahui kalau dirinya sedang terjangkit poliovirus. Penyakit polio di bedakan dengan tiga jenis strain, yaitu:
  1. Polio non paralisis. Poliovirus ini menyebabkan demam, luse, mual, muntah dan sensitif. Penderita akan mengalami kram otot pada punggung dan leher namun otot terasa lembek jika di pegang.
  2. Polio paralisis spinal. Poliovirus ini akan menyerang menyerang saraf tulang belakang dan dapat menyebabkan kelumpuhan. 
  3. Polio bulbar. Poliovirus ini menyerang tubuh yang tidak memiliki kekebalan tubuh alami yang selanjutnya menyerang batang otak.
Polio sulit untuk di sembuhkan tapi polio dapat di cegah. Untuk pencegahan polio dapat di lakukan dengan imunisasi atau vaksinasi. Imunisasi atau vaksinasi dapat di lakukan dengan dua cara, yaitu:
  1. Vaksin polio oral. Imunisasi atau vaksinasi ini di lakukan dengan meneteskan vaksin melalui mulut.
  2. Vaksin polio pasif. Imunisasi atau vaksinasi ini di lakukan dengan cara di suntikkan.
Selain pemberian imunisasi pada anak-anak di harapkan kebersihan daerah sekitar di jaga agar penularan poliovirus dapat di kendalikan.

Sumber: Dari berbagai sumber.

Imunisasi Itu Harus

Imunisasi adalah vaksinasi yang di lakukan pada tubuh agar tubuh memiliki kekebalan terhadap penyakit. Imunisasi biasanya di lakukan pada anak-anak karena pada anak-anak sistem kekebalan tubuhnya masih lemah dan belum sebaik orang-orang dewasa. Akan lebih baik hasilnya apabila imunisasi pasa anak-anak di lakukan tidak hanya satu kali melainkan secara bertahap.

Imunisasi di lakukan bertujuan untuk menekan terjadinya penyakit yang membahayakan pada anak-anak yang dapat mengakibatkan kematian. Dengan imunisasi setidaknya anak-anak dapat terhindar dari penyakit berbahaya seperti:
  • Hepatitis B.
  • Polio.
  • Campak.
  • Cacar air.
  • Gondong.
  • Batuk rejan.
  • Difteri.
  • Tetanus.
  • TBC, dll.
Pemberian imunisasi biasanya di lakukan untuk melamahkan bakteri, parasit atau virus yang dapat menyebabkan penyakit. Untuk jenis imunisasi itu ada dua yaitu:
  1. Imunisasi pasif yaitu kekebalan yang di peroleh secara turuan terutama dari ibu.
  2. Imunisasi aktif yaitu kekebalan yang sengaja di berikan melalui pemberian bibit pernyakit agar dapat di kalahkan oleh kekebalan tubuh sehingga terciptalah antibodi.
Untuk proses pemberian imunisasi dapat di lakukan dengan metode suntik atau di telan. Setelah pemberian imunisasi maka dengan sendirinya tubuh akan melawan penyakit sehingga terciptalah antibodi dalam tubuh. antibodi akan terus ada pada tubuh untuk melawan penyakit yang datang.

Sumber: Dari berbagai sumber.

Jangan Remehkan Diare

Diare adalah penyakit yang harus memaksakan penderitanya untuk melakukan buang air besar terus menerus yang mana tinja yang di buang tersebut memiliki kandungan air yang berlebih. Diare dapat menyebabkan kematian pada balita jika balita yang mengalami diare tidak menerima penanganan dengan segera.

Biasanya penyakit diare datangnya dengan tiba-tiba tanpa penderita mengalami suatu gejala yang biasa dan itu pun berlangsung dalam waktu yang lama. Namun diare terjadi karena terjadinya luka pada lambung, alergi pada makanan, makan pedas, kelebihan vitamin-C yang di awali sakit perut, mual bahkan muntah.

Kasus diare kebanyakan terjadi karena di sebabkan beberapa infeksi oleh virus atau racun bakteria yang menyerang perut. Ada beberapa macam parasit dan bakteri yang biasa menyebabkan diare, di antarnya:
  • Bakteri E coli.
  • Bakteri Salmonella enteritidis.
  • Bakteri Compylobacter.
  • Bakteri Shigella.
  • Parasit Giardo.
  • Parasit Cryptosporidium.
Penyakit diare dapat menular dengan mudah, penularan diare dapat terjadi melalui makanan dan minuman yang telah terkontaminasi muntahan atau tinja dari penderita sebelumnya. Penderita diare akan mengalami dehidrasi oleh karena itu untuk penanganan diare dapat di lakukan dengan banyak mengkonsumsi air putih dan jangan lupa untuk mendambahkan elektrolit. Dengan memberikan banyak air putih maka di usahakan penderita tidak mengalami dehirasi. Selain memberikan banyak air putih penderita diare harus tetap memenuhi kebutuhan gizi di setiap harinya.


Sumber: Dari berbagai sumber.

Manfaat Yogurt

Yogurt adalah makanan dari susu yang di fermentasi untuk menghasilkan bakteri asam laktat yakni bakteri baik agar kandungan gizi yogurt meningkat. Dari kerja bakteri asam lakta tersebut di hasilkan berbagai vitamin B-kompleks, di antaranya vitamin B6 (piridoksin), vitamin B3 (niasin), vitamin B2 (riboflavin), Vitamin B1 (tiamin), asam pantotenat, asam folat dan biotin. Vitamin B-kompleks tersebut dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, ketajaman berfikir dan meningkatkan sistem reproduksi. Dengan mengkonsumsi yogurt secara berkala dapat membantu proses peremajaan sel-sel dalam tubuh.

Dengan mengkonsumsi yogurt dapat meningkatkan bakteri baik dalam proses pencarnaan, terutama pada usus halus. Dengan meningkatanya bakteri baik dalam sistem pencernaan maka bakteri jahat akan lebih mudah untuk di kurangi. Oleh karena itu dengan banyak mengkonsumsi yogurt kemungkinan besar terserang penyakit akan berkurang, seperti influenza dan diare.

Yogurt yang banyak mengandung bakteri asam laktat dapat mencegah keracunan yang di akibatkan radikal bebas. Karena radikal bebas dapat mempercepat proses penuaan dini. Selain vitamin B-kompleks yang terdapat pada yogurt yang menguntungkan, yogurt sendiri memiliki berbagai manfaat bagi penikmatnya dan manfaat itu adalah:
  • Menghambat berkembangnya kuman pantogen.
  • Menetrtalisir antibiotik.
  • Menghambat timbulnya kanker.
  • Mencegah jantung koroner.
  • Menurunkan kolesterol.
  • Mencegah diare.
Mungkin belum banyak yang mengetahui bahwasannya yogurt memiliki beberapa macam jenis tergantung dari proses pembuatannya. Berikut beberapa jenis yogurt yang di kategorikan dari proses pembuatannya, yaitu:
  1. Strained. Yogurt ini di proses dengan mengambil air didih dari susu.
  2. Set yogurt. Yogurt ini memiliki tekstur yang lembut dan dapat di tempatkan pada boks karton.
  3. Stirred. Yogurt ini di proses dengan di aduk serta di tambahkan beberapa potongan buah atau jus.
Selain memiliki jenis yang berbeda-beda yogurt juga memiliki takaran lemak yang berbeda pula. Takaran lemak pada yogurt di bagi dalam empat kategori, yaitu:
  1. Skimmed. Berati mengandung 0% lemak.
  2. Rendah lemak. Berati mengandung 1 - 3% lemak.
  3. Lemak sedang. Berati mengandung 3 - 5% lemak.
  4. Penuh lemak. Berati mengandung 5 - 10% lemak.
Untuk membeli yogurt perhatikan keterangan yang tercantum dalam kemasan, karena yogurt memiliki khasiat yang berbeda. Hanya yogurt yang mengandung bakteri asam laktat yang memiliki khasiat dan manfaat besar. Pasteurized yogurt dan frozen yogurt tidak mengandung asam laktat dan nutrisi yang sama. Apabila dalam kemasan yogurt terdapat tulisan "yogurt melon atau yogurt strowberry" berart yogurt tersebut kemungkinan di tambahkan buah melon atau strowberry namunjika dalam kemasan yogurt terdapat tulisan "yogurt rasa melon atau yogurt rasa srtowberry" berarti yogurt tersebut hanya di beri tambahan perasa melon atau strowberry saja. Yogurt dapat di simapan dalam kulkas dengan suhu 4° - 6° C, dengan keadaan tersebut yogurt akan bertahan sampai dua minggu. Dalam mengkonsumsi yogurt di sarankan jangan sampai berlebihan karena jika berlebihan dapat menyebabkan perut kembung, cukup 250ml sampai 400ml untuk tiap harinya.

Sumber: Dari berbagai sumber.

Penyakit Hemoroid/Wasir/Ambeien

Hemoroid/Wasir/Ambeien adalah sakit yang terjadi pada anus, di mana anus mengalami pembengkakan dan terkadang anus juga dapat mengalami sebuah pendarahan. Penderita penyakit wasir ini akan sangat sulit untuk duduk dan buang air besar karena sebuah tekanan yang terjadi pada anus. Apabila penyakit wasir yang di derita sudah parah biasanya tidak dapat di obati melainkan harus melakukan operasi pengangkatan wasir yang terkadang dapat memberikan efek samping yang kurang baik.

Ada dua macam jenis penyakit wasir dan dua jenis itu adalah:
  1. Wasir Interna, yaitu Pembuluh darah yang ada pada anus yang telah di selimuti selaput lendir yang basah. Jika tidak segera di obati maka akan terlihat muncul sebuah benjolan kecil pada anus.
  2. Wasir Externa, yaitu varises yang ada di bawa otot yang berhubungan dengan kulit. Pada pinggiran anus akan terlihat benjolan dan akan terasa sakit dan gatal.
Gejala lain yang biasa dialami oleh penderita wasir adalah disaat buang air besar penderita merasa belum tuntas meskipun yang di keuarkan sudah tidak ada lagi. Selain itu rasa perih, gatal dan iritasi juga di alami oleh penderita. Ada pun faktor-faktor lain yang dapat menyebabkan wasir, yaitu:
  • Masa kehamilan.
  • Diare yang sangat lama atau menahun.
  • Terlalu banyak duduk.
  • Berhubungan seks yang tidak sehat atau tidak wajar.
  • Sembelit / konstipasi / obsitpasi menahun.
Penyakit wasir sebenarnya dapat di sembuhkan, baik itu wasir interna atau pun wasir interna . Ada beberapa tips yang dapat di jadikan pedoman dalam menghindari wasir atau penyembuhannya:
  • Banyak minum air putih.
  • Banyak mengkonsumsi makanan sayur dan makanan berserat.
  • Jangan merokok, jangan mengkonsumsi narkoba dan minuman beralkohol.
  • Jangan menjadi kebiasaan untuk menunda-nunda buang air.
  • Jangan biasa menggaruk dubur atau anus.
  • Jangan mengejan terlalu berlebihan.
  • Lakukan hubungan seks yang wajar.
  • Rajin berolah raga.
  • Berendam air hangat.
  • Resep dari dokter lebih baik di coba.

Sumber: Dari berbagai sumber.

Mieloma Multipel

Mieloma Multipel adalah kanker sel plasma dimana sebuah clone dari sel plasma tidak normal (abnormal) berkembangbiak dan membentuk tumor di sumsum tulang yang akhirnya menghasilkan sejumlah antibodi tidak normal (abnormal) yang menjadi satu di dalam darah atau air kemih (urine).

Mieloma Multipel biasa menyerang pria dan wanita dewasa yang memiliki usia di atas 40tahun. Tulang panggul, tulang rusuk, tulang belakang dan tulang tengkorak adalah tempat dimana lebih banyak di temukannya tumor sel plasma (plasmasitoma). Selain di tulang tumor sel plasma sering juga di temukan di paru-paru dan organ reproduksit.

Pembentukan antibodi yang tidak normal akibat sel plasma yang tidak normal pula dapat mengakibatkan penderita mudah sakit dan lebih mudah terkena infeksi. Ginjal adalah tampat dimana berkumpulnya pecahan dari antibodi yang abnormal sehingga dapat menyebabkan kerusakan ginjal dan kadang menyebabkan gagal ginjal. Pecahan antibodi yang ada pada ginjal dan organ yang lain dapat mengakibatkan amiloidosis. Pecahan antibodi yang abnormal pada air kemih (urine) disebut protein Bence-Jones.

Hingga saat ini masih belum di ketahui penyebab dari penyakit  mieloma multipel ini. Namun gejala-gejala yang di rasakan sudah dapat di ketahui yakni rasa sakit atau nyeri pada tulang belakang atau tulang rusuk dan dapat menyebabkan pengeroposan pada tulang sehingga tulang mudah patah. Nyeri pada tulang biasanya merupakan gejala awal, namun mieloma multipel dapat di diagnosa apa bila penderita mengalami gejala sebagai berikut:
  • Anemia. Sel-sel darah merah yang di hasilkan pada tulang belakang fungsinya sudah di geser oleh sel plasma yang abnormal.
  • Infeksi. Dikarenakan antibodi yang sehat sudah berkurang akibat dari pembentukan sel plasma yang abnormal.
  • Gagal ginjal. Ginjal menjadi rusak karena pecahan antibodi abnormal.
Pengentalan darah (sindroma hiperviskositas) dapat terjadi karena mieloma multipel dapat mempengaruhi aliran darah ke jari kaki, jari tangan, hidung bahkan kulit. Kurangnya suplai darah ke otak juga dapat menyebabkan gejala neurologis yakni kebingungan, sakit kepala dan gangguan penglihatan.

Penderita mieloma multipel yang memiliki protein Bence-Jones pada kandung kemihnya harus banyak-banyak minum air putih agar terhindar dari dehidrasi dan agar dapat mengencerkan air kemih agar terhindar dari penyakit gagal ginjal. Untuk pengobatan penyakit mieloma multipel sendiri di tujukan untuk:
  • Menggantikan sel plasma yang abnormal dengan sel plasma yang normal dan sehat.
  • Memperlambat dan mengurangi timbulnya penyakit lain yang di akibatkan antibodi yang tidak sehat.
  • Mencegah terjadinya komplikasi dan mengurangi gejala penyakit.
Melakukan beberapa kali pengobatan tidak dapat menjamin kesembuhan penyakit ini, jadi untuk pengobatan harus di lakukan secara berkelanjutan. Dengan pengobatan kemoterapi dapat membunuh sel plasma abnormal dan dapat memperlambat perkembangan penyakit ini.

Sumber: Dari berbagai sumber.

Khasiat Jambu Biji

Jambu biji (psidium guajava linn) merupakan buah yang berasal dari Amerika tengah. Tanaman buah ini dapat tumbuh di dataran rendah maupun dataran tinggi. Jambu biji banyak di gemari masyarakat karena dagingnya yang lunak dan tebal, manis dan ukurannya yang besar. Satu buah jambu biji mengandung zat dan gizi yang dapat berfungsi sebagai obat. Untuk setiap 100gram buah jambu biji segar terdapat 14 mg kalsium, 0,9 g protein, 0,3 g lemak, 28 mg fosfor, 1,1 mg besi, 12,2 g karbohidrat,  25 SI vitamin A, 0,02 mg vitamin B1, 87 mg vitamin C, dan 86 g air, dengan total kalori sebanyak 49 kalori.

Kandungan vitamin C pada buah jambu biji dua kali lebih banyak dari buah jeruk yang hanya 49 mg per 100 g buah. Jambu biji dapat memenuhi kebutuhan vitain C pada anak-anak yang berusia 13-20 tahun yang mencapai 80-100 mg per hari dan atau orang dewasa yang mencapai 70-75 mg per hari. Jambu biji sendiri memiliki berbagai jenis, di antaranya:
  1. Jambu biji manis. Buah ini memiliki bentuk bulat meruncing ke pangkalnya, memiliki kulit yang tipis dan berwarna kuning jika sudah matang. Baunya harum dan manis rasanya.
  2. Jambu biji susu atau gembos. Buah ini memiliki  bentuk lonjong dan meruncing ke pangkalnya, memiliki kulit yang tebal, daging buahnya berwarna putih, berbiji sedikit dan berwarna agak kuning jika sudah matang. Baunya harum namun tidak begitu manis rasanya.
  3. Jambu biji delima. Buah ini memiliki bentuk yang bulan dan sedikit memoncong ke pangkalnya, memiliki kulit yang tebal, dagingnya berwarna merah, berbijinya banyak. Baunnya harum dan sedikit manis.
  4. Jambu biji pipit (piit). Buah ini berbentuk bulat kecil, dagingnya berwarna putih dan berwarna kuning jika sudah matang. Baunya harum dan manis rasanya.
  5. Jambu biji perawas. Buah ini berbentuk lonjong lebih besar, memiliki kulit yang tebal, berwarna kuning jika sudah matang, dagingnya berwarna merah. Baunya harum tapi rasanya sedikit agak asam.
  6. Jambu biji sukun. Buah ini memiliki bentuk yang besar, memiliki kulit yang tebal, berwarna kuning jika sudah matang, hampir tidak berbiji. Baunya harum tapi rasanya hambar.
Selain memiliki berbagai macam jenis, jambu biji juga memiliki khasiat, manfaat dan penyembuhan yang berguna bagi tubuh, ada pun khasiat, manfaat dan penyembuhan dari buah jambu biji yaitu:
  1. Diabetes mellitus.
  2. Maag.
  3. Sakit perut (diare dan mencret).
  4. Masuk angin.
  5. Beser (buang air kecil berlebihan).
  6. Prolapsisani.
  7. Sariawan.
  8. Sakit kulit.
  9. Obat luka baru.
Nah, itu tadi sedikit pemahanan tentang Khasiat jambu biji.

Sumber: Dari berbagai sumber.

Sembelit

Sembelit atau konstipasi adalah masalah yang terjadi pada sistem pembuangan air besar yang di alami oleh manusia yang di karenakan mengerasnya tinja dalam saluran pembuangan. Penderita sembelit akan mengalami rasa sakit yang hebat disaat melakukan buang air besar. Bila penyakit ini berkelanjutan tanpa di barengi dengan pengobatan maka akan mengakibatkan kanker usus.

Keluhan yang di alami penderita umumnya karena penderita mengalami dehidrasi atau kekurangan carian karena minimnya mengkonsumsi air putih. Faktor-faktor yagn dapat menyebabkan sembelit antara lain:
  • Pola makan yang tidak teratur.
  • Kurang cairan dalam tubuh yang mengakibatkan mengerasnya tinja dalam usus.
  • Kurangya mengkonsumsi makana berserat.
  • Seringnya menunda-nunda buang air besar.
  • Terlalu seringnya duduk karena pekerjaan sehingga menyebabkan usus kurang gerak.
Karena faktor-faktor tersebut di atas, biasanya penderita mengalami gejela-gejala yang tidak seperti biasa, gejala tersebut antara lain:
  • Perut terasa kaku (kram).
  • Merasakan emosi yang berkalanjutan sehingga dapat mengakibatkan stress yang dapat mengakibatkan sakit kepala atau pun deman.
  • Letih, lesu dan lemas bahkan tubuh selalu terasa tidak fit sehingga penderita merasa malas untuk beraktifitas.
  • Lebih sering buang angin dan baunya lebih busuk.
Jangan biarkan sembelit mengganggu aktifitas keseharian dan memicu timbulnya penyakit lain. Banyak cara untuk mencegah timbulnnya sembelit dengan pola makan yang seimbang dan pola hidup sehat dapat mengurangi timbulnya penyakit sembelit. Berikut beberapa tindakan yang dapat di lakukan untuk mengurangi timbulnya penyakit sembelit, seperti:
  • Minum air putih 3 gelas hingga 2 liter perhari.
  • Banyak mengkonsumsi makanan berserat.
  • Kurangi minum kopi dan minuman bersoda.
  • Jangan biasakan menunda buang air besar.
  • Jangan terlalu banyak duduk saat kerja dam cobalah melakukan gerakan lain seperti jalan tau berdiri.
  • Berolah raga setidaknya seminggu sekali agar metabolisme tubuh dapat berjalan lancar.
Disaat merasakan mulas dan nyeri bukan berarti itu gejala sembelit tapi bisa jadi itu bisa mengarah ke sembelit. Ingat, sembelit tidak hanya terjadi pada orang dewasa, anak-anak juga bisa mengalami sembelit dengan faktor dan gejala yang sama.

Sumber: Dari berbagai sumber.

Manfaat Air Putih

Banyak orang yang tidak mengetahui manfaat dari air putih selain sebagai pelega dahaga. Untuk menjaga kesehatan manusia wajib mengkonsumsi air putih setidaknya 3 gelas hingga 2 liter perhari karena tubuh manusia 80% adalah air. Kekurangan air putih dapat mengakibatkan dehidrasi pada tubuh berujung pada kulit kering, bibir dan mulut kering. Jangan pernah meremehkan gejala ringan tersebut karena jika dalam keadaan seperti itu terjadi berkelanjutan akan dapat mengakibatkan penyakit terutama pada saluran kemih atau gangguan ginjal.

Dehidrasi biasa terjadi pada remaja dan orang dewasa, hal ini terjadi karena remaja dan orang dewasa terlalu banyak beraktifitas namun dalam mengkonsumsi air putih porsi yang di berikan sangatlah kurang. Keadaan yang seperti ini menunjukkan bahwa minimnya pengertian tentang pentingnya air putih bagi kesehatan. Banyak dari mereka hanya minum untuk kebutuhan yang di anggap seperrlunya saja.

Berikut beberapa manfaat air putih bagi kesehatan, antara lain:
  1. Untuk sistem pencernaan. Dengan banyak mengkonsumsi air putih akan mempermudah atau memperlancar sistem pencernaan sehingga dapat menjauhkan kita dari masalah pencernaan seperti sembelit dan maag.
  2. Untuk kecantikan. Air putih dapat menghindarkan kita dari masalah kulit kering, karena dengan banyak mengkonsumsi air putih kulit akan tetap lembab dan sehat.
  3. Untuk kesuburan. Mengkonsumsi air putih juga dapat memperlancar peredaran darah dalam tubuh sehingga produksi testosteron pada pria dan hormon estrogen pada wanita bisa lebih meningkat.
  4. Untuk kesehatan jantung. Jantung akan lebih stabil dalam menjalankan tugasnya sehingga dapat menjaga kesehatan jantung.
  5. Untuk menu diet. Air putih yang memiliki sifat pembersihan kotoran yang ada pada tubuh juga dapat mengurangi lemak pada tubuh, karena air tidak mengandung kalori, gula dan lemak. Ada baiknya jika di minum sebelum makan dan dalam suhu yang sedang.
Selain melalui urine air juga keluar melalui keringat. Tubuh mengeluarkan urine perhari sebanyak kurang lebih 1 liter. Kondisi tubuh akan berkurang jika tubuh mengalami dehidrasi oleh karena itu banyak-banyaklah mengkonsumsi air putih. Harus di ketahui, bahwa semakin banyak aktivitas maka semakin banyak pula air yang di butuhkan oleh tubuh.

Sumber: Dari berbagai sumber.

Batu Ginjal

Batu ginjal adalah batu kecil yang terbentuk di saluran kemih yang dapat mengakibatkan nyeri, penyumbatan aliran kemih atau infeksi dan dapat mengakibatkan pendarahan. Di dalam saluran kemih batu ginjal dapat menyumbat aliran air seni sehingga di saat buang air kecil penderita akan merasakan nyeri yang menusuk dan air seni akan sulit keluar. Penyakit batu ginjal banyak di alami pria di banding wanita.

Batu ginjal yang masih kecil tidak akan terasa dan mungkin akan di ketahui tanpa sengaja. Batu ginjal yang dapat menyebabkan nyeri berarti batu ginjal tersebut sudah memiliki bentuk yang besar dan akan lebih mudah di ketahui berdasarkan gejala kolik renalis. Gejala batu ginjal pada umumya di ketahui jika penderita mengalami nyeri pada punggung dan selangkangan dan nyeri di sekitar daerah kemaluan tanpa adanya penyebab yang jelas.

Tidak semua batu ginjal dapat menimbulkan rasa nyeri dan mengharuskan penderita melakukan pengobatan. Karena batu ginjal yang memiliki bentuk yang masih kecil akan dapat keluar dengan sendirinya tanpa menimbulkan sedikit pun keluhan. Sebaliknya, jika batu ginjal sudah memiliki bentuk yang besar maka akan sulit keluar melalui saliran kencing dan akan mengakibatkan rasa nyeri yang menyakitkan. Berikut beberapa keluhan yang biasa dirasakan oleh penderita batu ginjal, seperti:
  • Rasa nyeri yang di rasakan sampai pangkal paha.
  • Meriang atau deman seperti gejala influenza.
  • Rasa sakit yang luar biasa yang di rasakan pada pinggang.
  • Merasa mual dan ingin muntah.
  • Urine terlihat keruh.
  • Terasa sakit dan panas pada penis di saat buang air kecil.
Untuk mengurangi rasa sakit yang di derita akibat batu ginjal ada baiknya penderita melakukan beberapa tips berikut ini:
  • Minum air putih yang banyak, setidaknya 5 gelas hingga 3 liter perhari.
  • Minum obat penghilang rasa sakit dan antispasmodik.
  • Kencing dengan posisi berbaring, dengan cara seperti ini kadang kala dapat mengurangi rasa sakit yang di derita saat buang air kecil.
  • Jika yang di rasakan sudah sangat menyiksa ada baiknya jika penyembuhannya di lakukan dengan operasi.
  
Sumber: Dari berbagai sumber.

Udang Dan Manfaatnya

Udang adalah binatang yang hidup di air, baik itu air tawar atau pun air asin (laut). Selain lezat, udang juga memiliki banyak mengandung protein dan kalsium dan udang termasuk sumber protein hewani. Kandungan nutrisi pada udang dapat di kategorikan sebagai protein yang lengkap karena mengandung asam amino yang tinggi sehingga udang sangat bagus untuk masa pertumbuhan seperti pembentukan otot. Udang bisa di jadikan menu diet karena udang mengandung sedikit kalori energi yang sangat rendah juga mengandung sedikit asam lemak bahkan asam lemak pada udang mengandung omega-3 dan omega-6 yang pada takarannya hingga mencapai 28mg dan 540mg per 100gr untuk udang sehat.

Selain rasanya yang lezat dan nikmat, udang memiliki banyak manfaat jika di konsumsi dengan benar. Manfaat yang dapat di peroleh dari mengkonsumsi udang adalah:
  • Menjaga jantung. Asam lemak esensial yang terkandung pada udang dapat menurunkan kolesterol dalam darah.
  • Mencegah darah rendah (anemia). Kandungan zat besi dan zinc yang tinggi dapat membantu pembentukan darah merah.
  • Menjaga kesehatan mata. Vitamin A pada udang dapat mencukupi kekurangan vitamin A pada darah.
  • Menjaga kesehatan kulit. Vitamin E pada udang dapat mencegah kulit kering.
  • Menjaga gigi, tulang dan sendi. Potassium yang tinggi, vitamin D dan kalsium dapat memenuhi kebutuhan tulang, gigi dan sendi.
  • Mengurangi resiko kanker prostat. Asupan zinc dan seng yang di butuhkan tubuh dapat terpenuhi sehingga pertumbuhan kanker prostat dapat di perlambat.
Jika mengkonsumsi udang ada baiknya jika uda di konsumsi dengan kulitnya karena glucosamine pada udang dapat membantu pembentukan tulang rawan dimana tulang rawan berperan sebagai bantalan pada persendian. Bagi penderita alergi pada udang sebaiknya untuk pengonsumsiannya di batasi. Jika sulit untuk menghindari lebih baik minum obat-obatan anti alergi sebelum mengkonsumsi udang.

Sumber: Dari berbagai sumber.

Leukemia

Leukemia atau yang biasa di sebut dengan kanker darah adalah penyakit ganas yang bermula dari sel-sel tulang belakang sehat yang berubah menjadi sel-sel yang tidak normal atau abnormal. Leukemia biasa di tandai dengan semakin banyaknya leukosit. Ada banyak benyebab pada leukemia, ada sebagian yang di kenali ada juga beberapa yang tidak di kenali penyebabnya.

Leukosit berparan penting bagi tubuh manusia sebagai antibodi agar tubuh manisia dapat bertahan dari berbagai bentuk infeksi. Leukemia dapat menyerang semua usia, baik dewasa maupun anak-anak. Untuk gejala leukemia sangat banyak variannya. Leukemia Akut kemunculannya bisa lebih cepat, sedangkan untuk leukemia kronis bisa memerlukan waktu yang lama hingga berbulan-bulan.

Leukemia akut dan leukemia kronis merupakan suatu bentuk keganasan yang muncul dari akibat perbanyakan klonal sel-sel pembentuk sel darah yang tidak terkontrol. Mekanisme kontrol darah yang tidak normal dapat memungkinkan tidak bekerjanya darah dengan baik akibat adanya sebuah perubahan yang terdapat pada genetik yang seharusnya berperan penting atas pengaturan dan pertubuhan sel dan diferensiasi.

Penderita leukemia sebagian besar mendapat perawatan kemoterapi karena kemoterapi dapat membunuh sel-sel yang abnormal. Namun hal itu tergantung dari jenis leukemia yang di derita. Penderita leukemia dapat melakukan kemoterapi dengan berbagai cara, seperti:
  • Melakukan suntikkan langsung melalui pembuluh darah balik atau intravena.
  • Melalui keteter atau tabung kecil yang fleksibel yang penempatannya di dalam pembuluh darah balik besar.
  • Melalui mulut.
  • Melakukan suntikan langsung ke cairan cerebrospinal.

Sumber: Dari berbagai sumber.

Kanker Rahim (serviks)

Kanker rahim atau kanker mulut rahim pada kalangan wanita sudah menjadi momok yang sangat dan ingin di hindari. Gejala kanker rahim masih belum di ketahui secara pasti, namun dari hasil penelitian kanker rahim ini bisa di sebabkan karena hubungan intim yang di lakukan pada usia di bawah 17 tahun, karena pada usia tersebut dapat merangsang timbulnya sel kanker. Di usia antara 12 hingga 17 tahun perubahan sel yang terjadi pada mulut rahim masih tergolong aktif. Adanya benda asing yang masuk ke dalam vagina termasuk alat kelamim laki-laki atau penis dan sperma dapat mengakibatkan perubahan sel pada rahim ke arah yang tidak normal.

Gejala kanker rahim muncul karena perubahan sel rahim yang tidak normal berubah menjadi ganas dan menyebar ke jaringan-jaringan sel lain yang ada di sekirar vagina. Pada saat penyebarannya, penderita biasa mengalami gangguan-gangguan yang tidak umum seperti gangguan menstuasi, pendarahan vagina bahkan masalah keputihan.

Selain itu pada wanita perokok juga dapat terserang kanker rahim, karena zat yang ada pada rokok seperti zat nikotin yang terkandung pada tembakau memiliki kecenderungan untuk menggangu selaput lendir pada tubuh sehingga memicu sel yang tidak normal untuk menjadi ganas dan mengakibatkan timbulnya kanker rahim ini.

Kanker rahim dalam menyebarannya memiliki mengertian yang luas, dalam istilah medis biasa di sebut stadium berurutan, berikut urutan-urutan penyebaran kanker rahim, yaitu:
  1. Stadium I. Kanker terbatas hanya ada pada satu ovarium atau dua ovarium.
  2. Stadium II. Kanker telah menyebar kejaringan lain seperti panggul, rahim atau saluran tuba.
  3. Stadium III. Kanker telah menyebar ke selaput perut atau pada kelenjar getah bening pada perut.
  4. Staduim IV. Kanker telah menyebar pada organ luar perut.
Pada umumnya penderita kanker rahim harus melakukan pembedahan seperti pengangkatan kedua ovarium, rahim, saluran tuba serta kelenjar getah bening serta lipatan lemak pada perut yang di kenal omentum. Setelah pembedahan biasanya penderita di sarankan untuk melakukan kemoterapi untuk membunuh sel-sel kanker yang masih tersisa pada rahim. Selain itu peradiasian (radiasi) juga bisa di lakukan tapi peradiasian (radiasi) biasanya di anggap kurang efektif karena tidak sepenuhnya dapat membunuh sisa-sisa sel kanker.

Berikut beberapa tips bagi wanita untuk menghindari resiko terkena panyakit kanker rahim (serviks).
  1. Kenali dan waspadai gejala kanker rahim. Jika menemukan ke janggalan pada vagina yang tidak biasa segera periksakan dan konsultasikan dengan dokter.
  2. Periksakan secara rutin kesehatan vagina dan jaga kebersihan vagina.
  3. Tidak merokok. Merokok dapat memicu timbulnya kanker rahim pada wanita di karenakan bahaya dari zat nikotin pada tembakau. Wanita perokok memiliki resiko 10 kali lebih besar terserang penyakit kanker rahim.
  4. Jangan biasakan mencuci vagina menggunakan obat anti septik, karena dapat mengakibatkan iritasi.

Sumber: Dari berbagai sumber.

Obesitas

Obesitas adalah kelebihan berat badan akibat penimbunan lemak pada tubuh secara berlebih. Selain bisa membuat penampilan yang tidak menarik obesitas juga membuat gerak tidak nyaman. Penderita obesitas akan lebih mudah terserang penyakit seperti hipertensi, diabetes bahkan penyakit jantung.

Di jaman globalisasi seperti sekarang ini obesitas sudah menjadi epidemi, bahkan pada balita sekali pun. Obesitas tidak hanya berhubungan dengan fisik semata, namun juga dapat berhubungan juga dengan masalah kejiwaan. Penderita obesitas lebih banyak pada masa remaja, karena pada masa itu remaja banyak bergadang dan kurang tidur delapan jam perhari serta banyak mengkonsumsi makanan berlemak.

Peningkatan asupan makanan yang berlemak dan banyak mengandung atau berkalori tinggi secara tidak langsung dapat meningkatkan asupan kalori pada setiap harinya dan jika hal ini terjadi secara berkelanjutan atau rutin dapat mengakibatkan penimbunan lemak. Yang biasa terjadi pada pola diet kronis diubah oleh para remaja dengan tidur dalam waktu singkat. Padahal dari hasil penelitian di temukan bahwa di setiap jam tidur tambahan dapat menurunkan kemungkinan untuk makan makanan dalam jumlah kalori tinggi dari makanan ringan dengan rata-rata 21%. Hasil penelitian tersebut banyak ditemukan pada remaja putri dari pada remaja putra karena remaja putri lebih cenderung untuk kembali ke makanan karena alasan emosional dari pada remaja putra.

Pada saat ini sudah banyak cara untuk memerangi obesitas, namun hasil yang di dapat pun belum seluruhnya memuaskan, ada pun beberapa tips untuk menghindari obesitas dengan cara sebagai berikut:
  • Makan teratur 3 kali sehari dan biasakan untuk sarapan pada pagi hari.
  • Sereal, sayur dan buah bagus untuk di konsumsi karena banyak mengandung serat.
  • Hindari camilan dan makanan berlemak terutama makanan cepat saji.
  • Kurangi penggunaan dan penyajian mentaga atau margarin, jika perlu oleskan sedikit saja.
  • Kurangi mengkonsumsi daging berlemak.
  • Pilihlah makanan yang penyajiannya di bakar atau di panggang.
  • Sempatkan berolah raga setidaknya seminggu 2 kali.
Pola hidup sehat adalah cara penting untuk mencegah obesitas dan menghindari resiko yang di timbulkannya. Selalu jadikan lingkar perut sebagai barometer berat anda.

Sumber: Dari berbagai sumber.

Diabetes Mellitus

Diabetes Mellitus biasa di sebut penyakit gula, penyakit ini di sebabkan oleh beberapa faktor seperti turunan, mengkonsumsi makanan yang tidak teratur atau bisa juga karena efek mengkonsumsi obat tertentu. Banyak yang menganggap bahwa penyakit diabetes merupakan penyakit yang biasa di alami oleh orang lanjut usia atau penyakit yang timbul karena turunan. Pada dasarnya semua orang bisa mengalami penyakit diabetes mellitus.

Ada pun faktor-faktor yang paling erat kaitannya yang dapat menimbulkan datangnya penyakit diabetes millitus, berikut beberapa faktor yang menunjang hadirnya penyakit diabetes mellitus, seperti:
  1. Faktor keturunan. Gen orang tua yang mengidap diabetes akan di turunkan oleh orang tua kepada anakanya. Bahkan pewarisan gen ini bisa hingga cucu.
  2. Pola makan yang tidak teratur. Makan yang berlebihan dapat memicu hadirnya penyakit diabetes mellitus karena kadar kalori yang di terima oleh tubuh melebihi batas yang di butuhkan oleh tubuh sehingga penumpukan kalori akan semakin mudah memicu timbulnya diabetes mellitus.
  3. Obesitas atau kegemukan. Orang yang memiliki berat badan yang sangat tidak ideal cenderung lebih mudah terkena diabetes mellitus, sebagai perbandingan dari sepuluh orang yang memiliki berat badan berlabih ada sembilan orang yang beresiko terjangkit diabetes mellitus.
  4. Infeksi pankreas. Infeksi pada pankreas dapat menyebabkan luka pada pankreas dan berakibat radang pankreas yang secara tidak langsung akan menyebabkan turunnya fungsi dan kerja pankreas sehingga tidak ada sekresi hormon untuk proses metabolisme pada tubuh termasuk insulin.
  5. Obat-obatan. Pankreas bisa mengalami iritasi yang berakibat radang pankreas yang di akibatkan oleh bahan kimia dari obat-obatan. Peradangan pada pankreas dapat mengakibatkan turunnya fungsi dan kerja pankreas sehingga tidak ada sekresi hormon untuk proses metabolisme pada tubuh termasuk insulin.
  6. Pola hidup. Pola hidup yang tidak teratur dapat memicu timbulnya penyakit diabetes mellitus. Seperti kurang berolahraga dapat menumpuk kalori dalam tubuh dimana tidak ada pembakaran kalori berlabih. Kalori yang tertimbun di dalam tubuh menjadi pemicu diabetes mellitus.
Penderita diabetes mellitus pada umumnya terlihat lemas, lemah dan tubuhnya tidak bugar. Gejala yang dirasakan oleh penderita diabetes mellitus adalah:
  • Banyak kencing terutama pada malam hari.
  • Banyak makan tapi masih saja merasa lapar.
  • banyak minum dan masih saja terasa haus.
  • Lelah dan mengantuk.
  • Pandangan kabur.
  • Sering pusing dan merasa mual.
  • Berat badan menurun drastis.
  • Sering merasa kesemutan dan gatal pada kaki atau pun tangan.
Pada penderita diabetes mellitus hal yang harus dan lebih penting untuk di perhatikan adalah pada makanan, oleh karena itu makanan yang di konsumsi harus dapat mengurangi atau tidak memperparah penyakit diabetes mellitus, berikut adalah daftar makanan yang baik untuk penderita diabetes mellitus, antara lain:
  1. Sayur-sayuran. Semua sayuran mengandung serat dan rendah kalori.
  2. Buah-buahan. Banyak buah-buahan mengandung serat dan rendah kalori di banding makanan yang lain.
  3. Biji-bijian. Kacang-kacangan dapat di jadikan sebagai sumber serat karena kacang-kacangan mengandung serat yang tinggi dan dapat membantu kadar gula darah tetap pada keaadan normal.
  4. Sereal. Serat yang di kandung oleh sereal sangatlah tinggi sehingga baik untuk penderita diabetes millitus dan baik untuk kesehatan jantung.
  5. Ikan. Ikan adalah sumber protein dan banyak mengandung asam lemak omega-3.
  6. Olive oil. Olive oil sangat baik untuk jantung. Lemak yang terkandung dalam olive oil dapat mengurangi resiko penyakit jantung dan dapat membantu menormalkan kadar gula dalam darah.
  7. Yoghurt. Yoghurt kaya akan kalsiun dan protein. Selain dapat menjaga berat badan yogurt juga dapat menyeimbangkan kadar insulin dalam darah.

Sumber: Dari berbagai sumber.

    Khasiat Mentimun

    Mentimun adalah tumbuhan yang menghasilkan tanaman buah yang dapat dimakan. Buah mentimun biasa dipanen ketika usia mentimun belum masak benar untuk dijadikan penyegar. Mentimun bisa ditemukan di berbagai hidangan, mentimun juga memiliki banyak kandungan air yang cukup di dalamnya sehingga bisa dirfungsikan sebagai menyejukkan.

    Mentimun memiliki kandungan air yang sangat tinggi hampir 90% sehingga mentimun dapat di jadikan sebagai obat memperlancar buang air kencing, membersihkan racun dalam tubuh seperti toksin, membersihkan usus dari berbagai macam bakteri dan dinding kandung kemih. Kandungan air yang banyak dalam mentimun dapat mengeluarkan kalebihan asam urat dan sisa-sisa metabolisme tubuh melelui ginjal. Mentimun juga membantu mengurangi penyakit batu ginjal dan mengurangi bahkan menetralkan racun dalam tubuh yang sudah menumpuk. Ada beberapa penyakit yang bisa di obati dengan mentimun, antara lain:
    • Tekanan darah tinggi. Minum air perasan mentimun setidaknya dua kali sehari
    • Sariawan. Dengan memakan mentimun setiap hari dapat menyembuhkan sariawan.
    • Demam. Parut mentimun dan letakkan hasil parutan di atas perut.
    • Membersihkan ginjal. Minum air perasan mentimun setidaknya sati kali sehari.
    • Mengatasi jerawat. Iris kecil-kecil dan letakkan di atas jerawat.

    Selain untuk kesehatan, mentimun juga biasa di gunakan untuk perawatan kecantikan. Berikut beberapa manfaat metimun untuk kecantikan, seperti:
    • Astingent mentimun. Mengurangi kilau minyak pada wajah dengan.
    • Masker mentimun. Perawatan ini untuk mengecilkan pori-pori pada wajah dan untuk menganggat sel-sel kulit mati pada wajah.
    • Menghilangkan lingkar hitam pada mata akibat kelelahan atau kurang istirahat

    Menjaga Lambung Tetap Sehat

    Lambung atau ventrikulus adalah sebuah kantong yang berada di bawah sekat rongga badan. Secara umum lambung adalah sebuah tempat dimana makan di cerna dan tempat sari makanan di serap. Lambung memiliki peranan yang sangat vital dalam pencernaan makanan yang mana hasil dari pencernaan tersebut akan di teruskan ke proses selanjutnya. Lambung terdiri dari tiga bagian, yaitu:
    1. Kardia. Lambung bagian atas dimana bagian atau tempat masuknya makanan dari kerongkongan itu sendiri.
    2. Fundus. Lambung bagian tengah yang bentuknya membulat.
    3. Pilorus. Lambung bagian bawah bagian atau daerah yang langsung berhubungan dengan usus 12 jari (duodelum).
    Dalam lambung terdapat empat lapisan yang mendukung proses pencernaan dalam lambung. Empat lapisan tersebut adalah:
    1. Mucosa. Sebuah lapisan dimana tempat sel-sel mengeluarkan berbagai macam jenis cairan, seperti enzim, hormon dan asam lambung. Lapisan tersebut berbentuk seperti sebuah palung untuk memperbesar perbandingan antara isi dan luas sehingga dapat memperbanyak isi getah lambung yang dapat dikeluarkan.
    2. Submucosa. Sebuah lapisan dimana pembuluh darah seperti arteri dan vena bisa ditemukan untuk meneruskan nutrisi dan oksigen ke sel-sel perut untuk membawa nutrisi yang diserap, karbon dioksida dan urea dari sel tersebut. 
    3. Muscularis. Sebuah lapisan otot yang biasa membantu perut dalam pencernaan mekanis. Lapisan ini terbagi menjadi 3 lapisan otot, yaitu otot memanjang, otot melingkar dan otot menyerong.
    4. Serosa. Sebual lapisan yang berfungsi sebagai lapisan pelindung perut. Sel yang ada di lapisan ini akan mengeluarkan sejenis cairan untuk meminimalkan gaya gesekan yang terjadi antara perut dengan anggota tubuh lainnya
    Lambung tidak akan selamanya sehat, dalam beberapa waktu lambung akan mengalami cidera atau sakit. Berikut penyakit yang berhubungan dengan penyakit lambung, di antaranya:
    • Maag. Merupakan gejala penyakit yang akan menyerang lambung karena lambung mengalami luka atau peradangan yang dapat menyebabkan sakit perih pada perut dan merasa mulas.
    • Kolik. Rasa nyeri yang terjadi pada lambung yang di akibatkan karena salah mencerna makanan yang akhirnya lambung tidak bersahabat, seperti banyak manyak mengkonsumsi cabe atau alkhohol.
    • Tukak lambung. Penyakit ini terjadi apabila dinding lambung mengalami kerusakan yang diakibatkan mukus yang menyelimuti lambung rusak. Enzim yang dihasilkan di dalam mukus akan memakan bagian-bagian kecil  yang ada pada lapisan permukaan lambung.
    Banyak cara dalam mengobati penyakit lambung, dari pengobatan medis hingga pengobatan herbal. Pengobatan tersebut dapat di lakukan asalkan pemakaiannya tidak berlebihan. Ada pun yang harus di perhatikan oleh penderita panyakit lambung, seperti:
    1. Banyak minum air putih setidaknya tiga gelas sehari atau delapan gelas perhari.
    2. Pola makan yang sehat agar asupan nutrisi yang di hasilkan banyak mengandung gizi dan sehat agas sistem pencernaan bekerja sebagaimana mestinya.
    3. Hindari makanan dan minuman yang dapat mengakibatkan lambung terangsang seperti makanan pedas, alkhohol dan minuman soda.
    4. Kurangi mengkonsumsi makanan gorengan.
    5. Jangan biasakan setelah makan terus tidur, beri sedikit jeda waktu pada lambung untuk memproses makanan. Setidaknya 1jam hingga 3jam.

    Sumber: Dari berbagai sumber.

    Menjaga Gigi

    Gigi sehat adalah gigi utuh yang bersih tanpa ada satu lubang. Dengan merawatan gigi secara baik dan teratur, maka tidak akan ada gigi yang berlubang. Oleh karena itu, usahakan merawat gigi semaksimal mungkin untuk mendapatkan gigi yang sehat. Merawatan gigi dan mulut semenjak di usia dini sangatlah menentukan kesehatan gigi dan mulut sampai tua. Anak-anak biasa mengalami sakit gigi dan mulut jika perawatan gigi dan mulut tidak di lakukan dengan baik dan teratur, sakit yang di alami antara lain gigi lubang pada permukaannya, radang gusi dan sariawan.

    Gigi rusak biasa terjadi pada anak-anak di usia dini, kerusakan itu sendiri di karenakan faktor makanan dan minuman. Makanan yang manis-manis dan lengket seperti coklat harus segera di sikat atau berkumur. Minuman manis pun dapat merusak keutuhan gigi seperti kopi, teh, minuman soda bahkan rokok juga dapat mengakibatkan warna gigi menjadi kusam dan kecokelatan. Gigi yang berubah warna karena makanan, minuman dan rokok akan lebih mudah di tempeli sisa-isa makan dan menjadi tempat berkumpulnya kuman yang pada akhirnya dapat membentuk plak pada gigi dan jika tidak di bersihkan maka akan mengeras dan menjadi karang gigi dan dapat merambat ke akar gigi. Akibat dari perlakuan yang seperti itu tadi maka gigi akan mudah berdarah, mudah goyang dan akhirnya akan mudah untuk terlepas atau tanggal.

    Dalam menjaga gigi banyak yang harus di perhatikan selain faktor makanan dan mimunan yang dapat merusak gigi. Produk yang di gunakan dalam perawatan gigi juga berpengaruhpada gigi, seperti:
    • Sikat gigi. Dari berbagai macan jenis sikan gigi yang dapat di gunakan salah satu bagian yang penting adalah bulu sikat gigi, pastikan bulu sikat gigi harus lembut  karena jika tidak bulu dapat merusak enamel dan dapat memotong gusi. pastikan bulu sikat gigi berbahan sintetik. Biasakan mengganti sikat gigi setiap 3 bulan sekali atau 1 bulan sekali.
    • Pasta gigi. Pastikan pasta gigi mengandung bahan aktif seperti strontium chloride, yang dapat mambantu mengurangi sesitivitas pada gigi dan Fluorida yang dapat mencegah gigi berlubang.
    Membersihkan gigi atau menyikat gigi setidaknya dilakukan dua kai dalam satu hari. Waktu yang lebih penting untuk menggosok gigi adalah di saat sebelum tidur karena di saat tidur produksi air liur menjadi turun dan dapat mengakibatkan rentannya gigi terhadap asam bakteri dalam mulut.

    Sumber: Dari berbagai sumber.

    Mengatasi Jerawat

    Jerawat adalah suatu keadaan di mana pori-pori kulit tersumbat sehingga menimbulkan kantung nanah yang meradang, jerawat merupakan penyakit kulit yang cukup besar jumlah penderitanya. "Tak ada satu orang pun di dunia yang melewati masa hidupnya tanpa sebuah jerawat di kulitnya.". Kemungkinan penyebabnya adalah perubahan hormonal yang merangsang kelenjar minyak di kulit. Perubahan hormonal lainnya yang dapat menjadi pemicu timbulnya jerawat adalah masa menstruasi, kehamilan, pemakaian pil KB, dan stres.

    Jerawat tidak selalu muncul karena kulit kotor, melainkan lebih disebabkan faktor dari dalam tubuh. Jerawat merupakan kondisi abnormal kulit akibat gangguan berlebihan produksi kelenjar minyak (sebaceus gland) yang menyebabkan penyumbatan saluran folikel rambut dan pori-pori kulit. Penyebab jerawat yang paling umum adalah hormon, tumpukan minyak atau sebum di kulit berkolaborasi dengan bakteri.

    Hasil penelitian menunjukkan sebanyak 85% populasi mengalami jerawat pada usia 12-25 tahun, 15% populasi mengalaminya hingga usia 25 tahun. Jika tidak teratasi dengan baik, gangguan jerawat dapat menetap hingga usia 40 tahun. Jerawat itu sendiri di kenal dengan 3 macam jenis jerawat, yaitu:
    1. Komedo. Komedo sebenarnya adalah pori-pori yang tersumbat, bisa terbuka atau tertutup. Komedo yang terbuka (blackhead), terlihat seperti pori-pori yang membesar dan menghitam. Komedo yang tertutup (whitehead) memiliki kulit yang tumbuh di atas pori-pori yang tersumbat sehingga terlihat seperti tonjolan putih kecil. Jerawat jenis komedo ini disebabkan oleh sel-sel kulit mati dan sekresi kelenjar minyak yang berlebihan pada kulit.
    2. Jerawat biasa. Jenis jerawat ini mudah dikenal, tonjolan kecil berwarna pink atau kemerahan. Terjadi karena pori-pori yang tersumbat terinfeksi oleh bakteri. Bakteri yang menginfeksi bisa dari waslap, kuas make up, jari tangan, juga telepon. Stress, hormon dan udara yang lembab dapat memperbesar kemungkinan terbentuknya jerawat.
    3. Jerawat Batu (Cystic acne). Cystic acne adalah jerawat yang besar-besar, dengan peradangan hebat, berkumpul diseluruh muka. Penderita cystic acne biasanya juga memiliki keluarga dekat yang menderita jerawat jenis ini.
    Namun dari beberapa macam jenis jerawat tadi sebenarnya dapat di hindari dengan melakukan beberapa cara tanpa harus mengeluarkan biaya berlebih, seperti:
    • Selalu menjaga kebersihan wajah. Dengan rajin membasuh muka dengan sabun yang cocok dengan PH kulit. Berwudhu pun juga termasuk terapi ampuh untuk mengurangi jerawat.
    • Rajin minum air putih. Terapi ini benar benar manjur tidak hanya untuk masalah jerawat saja bahkan untuk penyakit penyakit berat lain sekalipun.
    • Hindari stress. Terlalu banyak masalah atau stress berlebih dapat menjadi pemicu semakin banyaknya jerawat.
    • Olahraga. Melakukan akitivitas fisik yang lumayan banyak menghasilkan keringat berakibat positif untuk menurunkan tingkat keparahan jerawat.
    Jangan pernah sekali pun memencet jerawat, apalagi jika menggunakan tangan yang tidak bersih karena HANYA akan semakin memperparah keadaan bahkan bisa menimbulkan luka lain ataupun infeksi. Jika timbul luka oleskan obat anti septik untuk mencegah infeksi yang berkelanjutan. Cobalah menggunakan ramuan belimbing wuluh yang di tumbuk sampai halus seperti bubur lalu dicampur air garam secukupnya, Lulur ini juga berfungsi sebagai astringen yang akan membantu memperkecil pori-pori yang terbuka terlalu lebar. Hindari makanan berlemak dan perbanyaklah konsumsi vitamin C dan makanan yang mengandung zinc.

    Sumber: Dari berbagai sumber.

    Penyakit darah rendah

    Penyakit darah rendah atau Hipotensi (Hypotension) adalah suatu keadaan dimana tekanan darah seseorang turun dibawah angka normal, yaitu mencapai nilai rendah 90/60 mmHg. Tidak seperti tekanan darah tinggi, tekanan darah rendah ditentukan terutama oleh tanda-tanda dan gejala-gejala dari aliran darah yang rendah dan tidak oleh angka tekanan darah yang spesifik. Tekanan darah ditentukan oleh dua faktor, yaitu:
    1. Jumlah darah yang dipompa oleh bilik kiri jantung kedalam arteri-arteri.
    2. Tahanan (resisten) pada aliran darah yang disebabkan oleh dinding-dinding dari arterioles (arteri-arteri yang lebih kecil).
    Pada umumnya tekanan darah cenderung lebih tinggi jika lebih banyak darah yang dipompa kedalam arteri-arteri atau jika arteriol-arteriol adalah sempit dan kaku. Arteriol-arteriol yang sempit dan kaku, dengan menahan aliran darah, meningkatkan tekanan darah dan tekanan darah cenderung lebih rendah jika lebih sedikit darah yang dipompa kedalam arteri-arteri atau jika arteriol-arteriol adalah lebih besar dan lebih lentur dan, oleh karenanya, mempunyai lebih sedikit tahanan (resisten) pada aliran darah.

    Gejala umum pada seseorang yang mengalami tekanan darah rendah akan mengeluhkan keadaan sering pusing, sering menguap, penglihatan terkadang dirasakan kurang jelas (kunang-kunang) terutama sehabis duduk lama lalu berjalan, keringat dingin, merasa cepat lelah tak bertenaga, bahkan mengalami pingsan yang berulang.

    Orang-orang yang mempunyai tekanan-tekanan darah rendah mempunyai risiko yang lebih rendah dari stroke, ginjal dan jantung. Olahragawan, orang-orang yang berolahraga secara teratur, orang-orang yang memelihara berat badan yang ideal, dan orang-orang bukan perokok cenderung mempunyai tekanan-tekanan darah yang lebih rendah. Oleh karenanya, tekanan darah rendah diinginkan sepanjang ia tidak cukup rendah untuk menyebabkan gejala-gejala dan merusak organ-organ di tubuh.

    Kondisi-kondisi yang mengurangi volume darah, yang mengurangi jumlah darah yang dipompa oleh jantung dan obat-obatan adalah penyebab terjadinya tekanan darah rendah. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk memperbaiki kondisi tekanan darah renda (hipotensi), diantaranya:
    • Minum air putih dalam jumlah yang cukup banyak antara 8 hingga 10 gelas per hari, sesekali minum kopi agar memacu peningkatan degup jantung sehingga tekanan darah akan meningkat.
    • Pemberian obat-obatan (meningkatkan darah) hanya dilakukan apabila gejala hipotensi yang dirasakan benar-benar mengganggu aktivitas keseharian, selain itu dokter hanya akan memberikan vitamin (suport/placebo) serta beberapa saran yang dapat dilakukan bagi penderita.
    • Mengkonsumsi makanan yang cukup mengandung kadar garam.
    • Pada wanita dianjurkan untuk mengenakan stocking yang elastis.
    • Berolah raga teratur seperti berjalan pagi selama 30 menit, minimal 3x seminggu dapat membantu mengurangi timbulnya gejala.
    Mengenai image masyarakat yang sebagian besar berpikir bahwa dengan mengkonsumsi daging kambing bagi penderita hipotensi dapat meningkatkan tensi darah sebenarnya belum jelas, Namun dibenarkan kalau hal itu akan meningkatkan kandungan haemoglobin (Hb) dalam darah. Sekali lagi harus dipahami bahwa tekanan darah rendah artinya suplai darah tidak maksimal keseluruh bagian tubuh. Dalam kasus Hipotensi yang benar-benar diperlukan pemberian obat, biasanya ada beberapa jenis obat yang biasa dipakai seperti fludrocortisone, midodrine, pyridostigmine, nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), caffeine dan erythropoietin.

    Sumber: Dari berbagai sumber. 

    Impotensi

    Impoten (Lemah Syahwat) biasa disebut 'erectile dysfunction' (disfungsi ereksi) yaitu ketidak mampuan seseorang untuk meraih atau mempertahankan ereksi dalam waktu yang relatif lama untuk bisa mendapat kenikmatan saat melakukan berhubungan seks. Hampir sebagian besar kaum pria pernah mengalami gagal ereksi dalam hidup mereka walaupun untuk beberapa sesaat, hal ini mereka alami karena kelelahan, stress, konsumsi alkohol, yang lebih dikenal dengan istilah "brewer's droop". Namun banyak pria yang menderita impoten dari gabungan antara masalah fisik dan psikologis. Sangat mudah sekali bagi kaum pria untuk mengalami stress dan rasa tertekan dan membuatnya menjadi semakin bertambah buruk.

    Penyebab yang bersifat fisik lebih banyak ditemukan pada pria lanjut usia, sedangkan masalah psikis lebih sering terjadi pada pria yang lebih muda. Semakin bertambah umur seorang pria, maka impotensi semakin sering terjadi, meskipun impotensi bukan merupakan bagian dari proses penuaan tetapi merupakan akibat dari penyakit yang sering ditemukan pada usia lanjut. Pada dasarnnya impotensi terjasi akibat:
    1. Kelainan pembuluh darah pada penis.
    2. Kelainan syaraf pada penis.
    3. Konsumsi obat-obatan.
    4. Kelaian pada penis.
    Pemeriksaan fisik dilakukan untuk mencari adanya perubahan ciri seksual pria, misalnya payudara, testis dan ukuran penis, serta perubahan pada rambut, suara maupun kulit. Untuk mengetahui adanya kelainan pada arteri di panggul dan selangkangan (yang memasok darah ke penis), dilakukan pengukuran tekanan darah di tungkai. Pemeriksaan lainnya yang mungkin perlu dilakukan antara lain:
    1. Pemeriksaan darah lengkap.
    2. Pemeriksaan gula darah untuk diabetes.
    3. Pemeriksaan kadar TSH.
    4. USG penis.
    Impotensi bisa diobati tanpa pembedahan dan jenis pengobatan tergantung pada penyebab impotensi. Latihan yang perlu dilakukan oleh penderita impotensi akibat masalah psikis ada 3 tahap, 3 tahap teknik ini dapat mendorong hubungan intim dan kehangatan emosional, yang lebih menitikberatkan kepada membangun sebuah hubungan lebih terikat, yaitu:
    • Tahap I : Bercumbu, pasangan berkonsentrasi untuk menyenangkan satu sama lain tanpa menyentuh daerah kemaluan.
    • Tahap II : Pasangan mulai menyentuh daerah kemaluan atau daerah erotis lainnya, tetapi belum melakukan hubungan badan.
    • Tahap III : Melakukan hubungan badan.
    Masing-masing mencapai kenyamanan pada setiap tahap keintiman sebelum berlanjut ke tahap selanjutnya. Jika teknik tersebut tidak berhasil, mungkin penderita perlu menjalani psikoterapi atau terapi perilaku seksual. Jika penderita mengalami depresi, bisa diberikan obat anti depresi dan hubungi dokter.

    Sumber: Dari berbagai sumber.

    Seks Sehat Untuk Hidup Sehat

    Seksualitas adalah bagian dari kehidupan manusia. Perasaan cinta dan keintiman secara seksual merupakan faktor yang sangat penting dalam menjaga keharmonisan hidup berumah tangga. Banyak penelitian membuktikan bahwa kebahagiaan dalam kehidupan seksual jauh lebih penting daripada kebahagiaan harta. Pada zaman yang semakin canggih dan tingkat aktivitas yang semakin tinggi, tak jarang pasangan suami-isteri menganggap seks hanyalah sebuah rutinitas biasa. Bahkan pada zaman ini tidak sedikit isteri yang menilai melayani suami hanya untuk menunaikan kewajiban semata.

    Pada dasarnya banyak manfaat yang bisa dipetik dengan melakukan aktivitas seks yang benar. Tentu saja salah satunya adalah manfaat untuk meningkatkan kesehatan pasangan suami-isteri. Ada beberapa poin positif bagi kesehatan dengan melakukan seks yang benar, seperti:
    1. Menghilangkan Stress. Saat melakukan aktivitas hubungan seks, tubuh akan melepas hormon endorfin, hasilnya anda akan merasa rileks dan tubuh anda menjadi lebih segar.
    2. Meningkatkan Sirkulasi Darah. Selain bermanfaat untuk melancarkan aliran darah dalam tubuh, aktivitas berhubungan seksual juga dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah disekitar daerah panggul. Ini disebabkan otot panggul difokuskan untuk lebih banyak bergerak dibanding dengan kegiatan sehari-hari yang dilakukan.
    3. Meningkatkan Keintiman. Seks merupakan cara ampuh untuk menjaga keintiman pasangan, karena dengan melakukan aktivitas seks akan timbul rasa saling memiliki dan ketergantungan. Dengan kata lain nyaris tak pernah ada kata perceraian bila punya intesitas seks yang rutin dan prima dengan pasangan.
    4. Membakar Kalori. Aktivitas seks yang wajar akan membuat seluruh otot dan persendian bekerja dengan cepat. Ini akan menyebabkan terbakarnya 420 kalori setiap kali aktivitas seks dilakukan.
    5. Memperbaiki Tonus Otot. Seks dapat menyegarkan bagian tubuh yang tidak dapat dijangkau oleh aktivitas lain. Misalnya, otot dasar panggul yang akan menjadi kendur jika tidak dilatih secara teratur, dengan demikian secara tidak langsung akan membuat bagian tersebut bekerja dengan baik.
    6. Memperpanjang Usia. Menurut pakar Tao, Su Chung, berbagai penyakit dapat dikaitkan dengan hubungan seksual yang bermasalah. Bila dilakukan dengan benar, niscaya hubungan seksual akan membuat Anda panjang umur.
    Sebegitu pentingnya kehidupan seksual bagi setiap pasangan sehingga mereka rela melakukan apa saja untuk mendapatkan kebahagiaan dari hubungan tersebut. Meskipun akhir-akhir ini banyak penyakit yang mengganggu kesehatan seksual, tetapi dengan pengobatan yang baik beberapa diantaranya dapat disembuhkan dengan baik. Ada beberapa masalah yang dapat mempengaruhi kehidupan seksual dalam suatu hubungn, antara lain:
    1. Keluarga berencana.
    2. Impotensi.
    3. Penyakit menular seksual.
    4. Bentuk tubuh.
    5. Kepuasan seksual.
    Ada tiga faktor penting yang saling berhubungan yaitu kesehatan tubuh, gaya hidup dan kepuasan seksual dan ada beberapa kondisi fisik juga yang mempengaruhi keharmonisan hubungan seksual. Pada orang gemuk akan mengalami beberapa kesulitan dalam melakukan hubungan seksual, yang lama kelamaan akan menyebabkan menurunnya keinginan untuk melakukan hubungan intim. Ada beberapa cara untuk meningkatkan libido atau hasrat seksual bagi orang-orang yang sedang bermasalah dengan keharmonisan dalam suatu hubungan, yaitu:
    1. Berolah ragalah secara teratur. Hal ini penting untuk menguatkan jantung dan membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Selingin dengan olah raga pertandingan guna menghilangkan stress. Olah raga juga dapat membentuk otot tubuh untuk menarik pasangan saudara dan memperkuat kemampuan tubuh dalam mengerjakan tugas rutin harian termasuk hubungan seksual.
    2. Tetap berfikiran positif. Jangan selalu menyalahkan diri sendiri atas kekurangan fisik. Tanamkan dalam diri bahwa anda juga mempunyai sensualitas seperti orang lain.
    3. Makanlah makanan yang bergizi. Hindari makanan yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dan gula darah. Perbanyaklah konsumsi serat, sayuran, buah buahan, kacang kacangan, dan susu.
    4. Jika saudara gemuk. Segera turunkan berat badan walaupun sedikit guna merangsang hormon seks.
    5. Istirahatlah yang cukup. Sangat sulit untuk memperoleh keinginan bercinta bila salah satu dari pasangan merasa kelelahan.
    Jangan buru-buru mengkonsumsi obat-obatan yang belum tentu mempunyai khasiat yang anda harapkan. Masalah seksual tidak bisa diselesaikan dengan minum obat, banyak faktor yang mempengaruhi dan ini bisa dari pihak laki laki atau perempuan. Masalah seksual bukan masalah sendiri tetapi masalah bersama (pasangan). Ada baiknya jika anda saling terbuka dengan pasangan anda dan tidak ada salahnya jika anda konsultasi dengan dokter anda.

    Sumber: Dari berbagai sumber.

    khasiat Madu

    Madu adalah cairan yang lengket dan manis yang dihasilkan oleh lebah dan serangga lainnya dari nektar bunga. Madu lebih manis dari gula meja dan memiliki ciri-ciri kimia yang menarik untuk pemanggangan. Madu memiliki rasa yang berbeda yang membuat orang lebih menyukainya dari pada gula dan pemanis lainnya. Madu merupakan makanan yang mengandung aneka zat gizi seperti karbohidrat, protein, asam amino, vitamin, mineral, dekstrin , pigmen tumbuhan dan komponen Aromatik. Bahkan dari hasil penelitian ahli Gizi dan pangan ,madu mengandung karbohidrat yang paling tinggi diantara produk ternak lainnya susu, telur , daging, keju dan menterga sekitar (82,3% lebih tinggi) Setiap 100 gram madu murni bernilai 294 kalori atau perbandingan 1000 gram madu murni setara dengan 50 butir telur ayam atau 5,675 liter susu atau 1680 gram daging. Dari hasil penelitian terbaru ternyata zat-zat atau senyawa yang ada didalam madu sangat komplek yaitu mencapai 181 jenis.

    Tak hanya memiliki rasa yang enak, manisnya madu juga bermanfaat untuk kesehatan dan memiliki sifat untuk kesehatan atau pengobatan. Bahkan, salah satu makanan paling mudah dicerna ini merupakan bahan yang baik juga untuk perawatan kecantikan. Sejak dulu kala kecantikan adalah modal utama kaum hawa, tak heran jika para wanita berupaya dengan berbagai cara untuk menjaga keindahan tubuh mereka. Salah satu bahan alami yang sejak jaman dulu di percaya penuh dalam menjaga kecantikan adalah madu. Hingga kini madu di gunakan dalam berbagai produk kecantikan dari produk untuk kulit hingga perawatan rambut.

    Madu merupakan humectant yang berarti memiliki kemampuan untuk menarik dan mengikat kelembaban. Kemampuan kulit untuk mempertahankan kelembaban merupakan faktor penting untuk menjaga kelembutan, kekenyalan dan kelenturan kulit. Sejalan dengan bertambahnya usia, kulit kehilangan kemampuannya untuk mengikat air yang mengakibatkan kulit kering atau keriput. Pengaruh lingkungan tak kalah buruknya bagi kulit, seperti efek polusi dan berbagai zat kimia. Berikut manfaat kecantikan dan kesehatan yang bisa diperoleh dari madu, seperti:
    1. Madu pengganti gula yang sehat. Bisa digunakan untuk pemanis makanan dan minuman. Bila ditambah dengan susu, dapat meningkatkan rasa, serta membantu memperkuat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anda juga dapat menerapkannya pada roti panggang atau menambahkannya ke dalam es krim.
    2. Menu diet. Segelas air hangat ditambah madu dan lemon adalah cara yang sehat untuk memulai hari Anda. Karena madu bermanfaat mengikis lemak tanpa menguras energi. Konsumsi madu justru bisa meningkatkan energi, sementara gula alami buah mencegah kelelahan selama latihan.
    3. Madu memiliki sifat anti-bakteri yang membantu memperbaiki sistem pencernaan. Tak hanya itu, sifatnya yang mudah dicerna juga baik jika dikonsumsi oleh anak-anak. Memberikan anak-anak dua sendok madu setiap hari, bisa memberi energi ekstra sepanjang hari.
    4. Pencegahan kanker. Madu juga dikenal memiliki karsinogen, mencegah dan sebagai anti-tumor.
    5. Mengobati sakit tenggorokan. Tambahkan beberapa tetes madu dalam jus jahe dan satu sendok makan madu yang dikonsumsi dua kali sehari.
    6. Untuk mempercepat penyembuhan. Sifat antiseptik madu menghambat pertumbuhan bakteri tertentu dan membantu menjaga luka tetap bersih dan bebas dari infeksi. Madu juga bisa digunakan sebagai obat alami dalam pengobatan pertolongan pertama untuk luka, luka bakar dan luka lainnya.
    7. Menjaga kulit lentur dan segar. Menerapkan madu selama 10 sampai 15 menit di wajah sebelum dicuci dengan air hangat.
    8. Menambah kemilau rambut. Mencuci rambut dengan dua sendok madu yang ditambahkan dalam air hangat, sebelum dicuci secara menyeluruh.
    9. Menenangkan saraf dan membantu tidur nyenyak. Tambahkan satu atau dua sendok teh madu untuk secangkir teh chamomile sebelum tidur.
    Tapi yang harus benar-benar di perhatikan, sebelum anda melakukan resep tersebut, ada baiknya pastikan madu yang anda beli adalah madu murni 100%.

    Sumber: Dari berbagai sumber.